Wat is EMS?

EMS staat voor Elektrische Musculaire Stimulatie. Door een combinatie van actieve oefeningen en elektrische impulsen  krijg je een volledige body work-out in 20 minuten.

Trainingen

BodyImpulse biedt een haalbaar en vol te houden programma voor (1 of 2 x) 20 minuten per week onder persoonlijke begeleiding. Of je nu strakker, sterker of actiever wilt worden of met gezondheidsproblemen of blessures kampt. BodyImpulse heeft voor iedereen een op maat gemaakt programma.

Hoe werkt het?

Je gaat trainen met Easy Motion Skin®, een systeem waarbij je met weerstand traint. Binnen korte tijd wordt door de pulsen, je fysieke conditie verbeterd. Het elektrodevest dat je draagt, heeft pads die goed worden bevochtigd en daardoor een activerende werking hebben op je spieren terwijl jij rustig beweegt. De pulsen voel je steeds intensiever totdat je spieren gaan samentrekken.

Genoeg variatie in de trainingsvormen

EMS kent vele mogelijkheden: van cardio tot het doen van een oefencircuit. Er zijn verschillende trainingsprogramma’s: Ook kunnen alle trainingsprogramma’s worden verzwaard.

  • Spierversterkende functionele oefeningen
  • Get in shape
  • Fitcircuit met los fitnessmateriaal
  • Gezond ouder worden met valpreventie
  • Cardio & EMS
  • Fit gevarieerd
  • Bindweefsel- en celluliteprogramma  of relaxprogramma  (€ 15,50)

Personal Training

Je traint onder begeleiding van een ervaren EMS-trainer. Je traint in principe  met z’n tweeën. Tenzij je aangeeft alleen te willen trainen.  De intensiteit en variatie van oefening kan verschillen omdat elke training per persoon op maat gemaakt wordt.

Voordelen van EMS

Door het trainen met EMS worden meer spiervezels geactiveerd dan bij een normale krachttraining. Je prestatievermogen wordt aanzienlijk verhoogd, waardoor je fitheid op kortere tijd zicht- en voelbaar wordt verbeterd. Bovendien daalt je vetgehalte en gewicht, terwijl je spieren langzaam worden gevormd. Resultaat? Meer kracht, uithoudingsvermogen en een verbetering van je lichaamsvormen en probleemzones. EMS-training kan onder andere gebruikt worden binnen revalidatieprogramma’s, (top)sport en met het doel tijd te besparen. Voor werk- en houdingsgerelateerde klachten. EMS zorgt voor een betere balans en coördinatie van je lichaam.

 

 

 

Meer info?

06 40505308